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Beitragsübersicht: markus_b82
Zitat von rennradhorsthast du eigentlich mal probiert das Konzentrat komplett wegzulassen für vier W …In: Selbstexperiment Rote-Beete-Konzentrat: wie misst ihr echte Regeneration?
vor 1 Woche
Zitat von derbärRegeneration manchmal einfach still passiert
Das ist ein Gedanke, der mich gerade …In: Selbstexperiment Rote-Beete-Konzentrat: wie misst ihr echte Regeneration?
vor 1 Woche
Zitat von rennradhorstich erkenn den Unterschied seit 20 Jahren ganz gut
Das glaub ich dir, und ic …In: Selbstexperiment Rote-Beete-Konzentrat: wie misst ihr echte Regeneration?
vor 1 Woche
Zitat von rennradhorstwie schnell du beim übernächsten Training wieder normal trittst
Das ist eige …In: Selbstexperiment Rote-Beete-Konzentrat: wie misst ihr echte Regeneration?
vor 1 Woche
Zitat von rennradhorstob ich überhaupt Lust hab auf die nächste
Das ist ehrlich gesagt der unerwar …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
Ich beschäftige mich seit ca. einem Jahr mit dem Thema Nitrat und Ausdauerleistung, hauptsächlich au …In: Rote-Bete-Saft vor dem Lauf – Timing und Menge: Was sind eure Erfahrungen?
vor 1 Woche
@rennradhorst der letzte Punkt, den du machst, ist tatsächlich neu für mich in dieser Diskussion. Zi …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
@jana_w du hast recht, das ist ein Widerspruch - und ich steh dazu. Aber ich glaub du machst einen S …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
@jana_w der Punkt, den du machst, ist eigentlich der interessanteste im ganzen Thread bisher. Diese …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
@rennradhorst du sprichst mir aus der Seele mit dem "was will ich eigentlich messen" - das …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
@rennradhorst Zitat von rennradhorstdie "rationale" Kaufentscheidung ist eigentlich eine I …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
@rennradhorst Zitat von rennradhorstDas ist bei Rädern genauso, bei Werkzeug, bei allem wo man emoti …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
@derbär Zitat von derbärkeine Milligramm-Angabe die ich grad auswendig wüsste
Das ist eigentlich d …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
@derbasti die Frage ist gut, aber ich glaub du stellst sie ein bisschen falsch. Das entscheidende is …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
@derbär Zitat von derbärDann ist Rote Beete nur der aktuelle Aufhänger.
Ja, wahrscheinlich. Aber d …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
Zitat von derbärich hab gerade das Gefühl dass ich mehr Zeit damit verbringe was ich vor der Tour ne …In: Supplements im Freizeitsport - wann kippt "macht Sinn" in reinen Hype?
vor 1 Woche
Ich beschäftige mich seit einer Weile damit, ob das, was ich nach dem Training tue, tatsächlich etwa …In: Regeneration messen statt fühlen – wie testet ihr das methodisch?
vor 1 Woche
Zitat von hollimess einfach einmal am Morgen, immer gleich. Nicht drei Mal. Das ist Quatsch.
Das i …In: Selbstmessung Blutdruck: Wie viel bedeutet ein einzelner Wert wirklich?
vor 3 Wochen
Ich mess meinen Blutdruck seit etwa drei Monaten regelmäßig, morgens nüchtern vor dem Kaffee, immer …In: Selbstmessung Blutdruck: Wie viel bedeutet ein einzelner Wert wirklich?
vor 3 Wochen
Zitat von rote_socke_83spielt es eine Rolle ob ich nüchtern fahre oder nicht für die Nitrat-Aufnahme …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
Zitat von rote_socke_83ich überleg ob ich das Timing-Problem nicht auch einfach aus dem Weg räumen k …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88Eine zu niedrige Dosis zum richtigen Zeitpunkt ist immer noch besser als eine t …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88das gilt ehrlich gesagt für 95% aller Selbstversuche im Ausdauerbereich
Ja, d …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88wir reden die ganze Zeit über Absetzen und Wahrnehmung, aber eigentlich ist die …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88Das klingt für mich weniger nach einem akuten Nitrat-Effekt und mehr nach RPE
…In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 die Frage ist gut, aber ich glaube du stellst sie ein bisschen falsch. Das Problem be …In: Absetzen und nix gemerkt – macht euch das auch stutzig?
vor 3 Wochen
@markus_hh88 der Punkt mit der akkumulierten Baseline-Fatigue ist interessant - hast du da eine Quel …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 Zitat von rote_socke_83hast du bei deinen Intervallen irgendwann das Gefühl gehabt da …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 Zitat von rote_socke_83Pace und HF bei gleicher Strecke - das ist so grob dass ich ni …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 Zitat von rote_socke_83macht Feintuning an einer einzelnen Stelle überhaupt Sinn
Da …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 der 20-Minuten-Test, den du meinst, ist wahrscheinlich der FTP-Test (Functional Thres …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 zur Frage wie ich das gemacht hab: ich hab nicht mit einer klassischen Auszeit-Kontro …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 Zitat von rote_socke_83Supplemente sind für Leute die keine Zeit haben es anders zu m …In: Natürliche Ernährung reicht doch - oder warum kaufen wir trotzdem Kapseln?
vor 3 Wochen
@markus_hh88 ok, Physiotherapeut - das ordnet einiges ein, danke für die Offenheit. Und der Hinweis …In: Rote Beete Saft statt Kapseln – macht das überhaupt einen Unterschied?
vor 3 Wochen
@markus_hh88 Zitat von markus_hh88Produkt und Rahmenbedingungen sind nicht unabhängig voneinander
…In: Rote Beete Saft statt Kapseln – macht das überhaupt einen Unterschied?
vor 3 Wochen
Ich beschäftige mich seit ca. einem Jahr mit Nitrat-Supplementierung im Kontext Halbmarathon-Trainin …In: Selbstexperiment Rote-Beete-Konzentrat: wie misst ihr echte Regeneration?
vor 3 Wochen
Zitat von rennradhorstdie ganze Diskussion über exakte Milligramm-Werte ist für den Hobbysportler ei …In: Rote Beete Saft statt Kapseln – macht das überhaupt einen Unterschied?
vor 3 Wochen
@rennradhorst Zitat von rennradhorstdie schreiben auf der Packung was von "optimierter Aufnahme …In: Rote Beete Saft statt Kapseln – macht das überhaupt einen Unterschied?
vor 3 Wochen
Zitat von rote_socke_83du brauchst eine Alarmschwelle, nicht eine manuelle Kontrolle
Ja, genau das …In: Macht Ernährung vor dem Training wirklich so viel aus oder rede ich mir das ein?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 der Äpfel-mit-Birnen-Einwand ist nicht falsch, aber ich glaube du machst daraus ein P …In: Macht Ernährung vor dem Training wirklich so viel aus oder rede ich mir das ein?
vor 3 Wochen
Zitat von rote_socke_83ich hab kein Gefühl dafür wann mein Körper eigentlich Alarm schlägt
Das ist …In: Macht Ernährung vor dem Training wirklich so viel aus oder rede ich mir das ein?
vor 3 Wochen
@rote_socke_83 der Punkt mit der Tagesbilanz ist nicht falsch, aber ich glaube der greift zu kurz we …In: Macht Ernährung vor dem Training wirklich so viel aus oder rede ich mir das ein?
vor 3 Wochen
@rennradhorst Der Vergleich mit dem Kabelquerschnitt trifft es gut, auch wenn er mich ein bisschen s …In: Zutatenliste bei Rote-Beete-Produkten – checkt ihr das überhaupt?
vor 3 Wochen
@markus_hh88 Der Punkt mit Wylie et al. ist gut, das ist tatsächlich eine der meistzitierten Arbeite …In: Zutatenliste bei Rote-Beete-Produkten – checkt ihr das überhaupt?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88die Werte liegen aus meiner Erfahrung bei Ausdauersportlern oft im richtigen Be …In: Rote Beete aus dem Glas vs. Supplement – lohnt sich der Preisunterschied?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88ob es einfach ein guter Anlass ist mal mehr Gemüse zu essen, ist fast schon ega …In: Rote Beete aus dem Glas vs. Supplement – lohnt sich der Preisunterschied?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88der Nitrit-Peak ist nach 6-8 Stunden längst abgeklungen
Das stimmt, und ich w …In: Rote Beete aus dem Glas vs. Supplement – lohnt sich der Preisunterschied?
vor 3 Wochen
Zitat von markus_hh88nimm den Saft, der zumindest irgendwo dokumentiert ist
Das ist für mich die p …In: Rote Beete Saft vs. Kapseln - spürt ihr da wirklich einen Unterschied?
vor 3 Wochen