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Beitragsübersicht: markus_b82
@rennradhorst, gute Frage zur Methodik. Ehrlich gesagt war es kein sauberes Woche-A-Woche-B-Protokol …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das wirklich einen Unterschied?
vor 7 Stunden
Zitat von rennradhorsthat eigentlich jemand probiert die Rote Bete kurz anzurösten statt roh zu esse …In: Rote Bete roh raspeln – wie gewöhnt man sich an den Geschmack?
vor 11 Stunden
Ich bin über die Nitrat-Forschung auf das Thema gestoßen, konkret über ein Paper von Lansley et al. …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das wirklich einen Unterschied?
vor 12 Stunden
Zitat von jana_wSelbstbeobachtung über Monate vielleicht nicht nutzlos
Das würd ich unterschreiben …In: Rote Bete frisch vs. Konzentrat – merkt ihr wirklich einen Unterschied?
vor 12 Stunden
@rennradhorst die Kaffee-Frage ist tatsächlich interessant, und ich muss zugeben, ich hab da keine b …In: Rote Bete roh vs. gekocht vs. Konzentrat – merkt ihr einen Unterschied?
vor 12 Stunden
@rennradhorst du hast recht, und das wurmt mich auch ein bisschen - ich bin mitverantwortlich dafür, …In: Rote Bete roh – wer macht das wirklich und wie?
vor 12 Stunden
Zitat von rennradhorstVier Tage ist halt sehr wenig
Das stimmt, und ich würde noch einen Schritt w …In: Rote Bete fermentiert – hat das jemand schon ernsthaft ausprobiert?
vor 12 Stunden
@rennradhorst der Punkt mit der Motivation trifft mich gerade etwas unvorbereitet, weil ich das eige …In: Rote Bete roh raspeln – wie gewöhnt man sich an den Geschmack?
vor 13 Stunden
Ich frag mich seit ein paar Tagen, ob ich hier einen Zusammenhang konstruiere der keiner ist. Kurze …In: Rote Bete und Schlaf – bildet ihr euch das ein oder messt ihr was?
vor 18 Stunden
Ich merk gerade, dass ich im Frühling noch konsequent zwei- bis dreimal die Woche Rote Bete gegessen …In: Rote Bete im Sommer – sinkende Lust oder ich bin der Einzige?
vor 18 Stunden
Ich frag mich das gerade ernsthaft, weil ich heute morgen wieder auf dem Wochenmarkt war und der Sta …In: Rote Bete im Sommer: lohnt sich der Marktstand überhaupt noch?
vor 19 Stunden
Ich hab das jetzt endlich mal selbst verglichen, weil mich das schon länger beschäftigt hat. Anlass …In: Rote Bete aus dem Glas vs. frische Knolle – wirklich so ein Unterschied?
vor 20 Stunden
Ich bin in letzter Zeit dazu übergegangen, die Knolle öfter roh zu essen, also geraspelt in Salaten …In: Rote Bete roh – ab wann macht das für den Magen wirklich Sinn?
vor 20 Stunden
Ich hab jetzt schon einiges zur Bioverfügbarkeit gelesen, aber was mich konkret interessiert ist die …In: Rote Bete roh vs. gekocht – macht das für den Nitratgehalt wirklich einen Unterschied?
vor 21 Stunden
Ich hab mich die letzten Wochen mehr mit der Frage beschäftigt, ob die Form, in der man Rote Bete zu …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das beim Nitrat wirklich einen Unterschied?
vor 22 Stunden
@jana_w
Zitat von jana_w300-400mg Nitrat als Richtwert kursieren
Das ist tatsächlich die Zahl, di …In: Rote-Bete-Saft vor dem Lauf – wann genau und wie viel?
vor 23 Stunden
@jana_w
Zitat von jana_wbeim Kauen einer Knolle passiert ja schon was mit dem Speichel, da sind Bak …In: Rote Bete roh vs. gegart – Nitrat-Verlust beim Kochen wirklich messbar?
vor 1 Tag
Ich beschäftige mich seit etwa einem Jahr intensiver mit der Nitrat-Thematik, konkret im Kontext Hal …In: Rote-Bete-Saft vor dem Lauf – wann genau und wie viel?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wwas bei der Herstellung passiert
Das ist eigentlich der Punkt den ich bei Betanio …In: Rote Bete roh vs. gegart – Nitrat-Verlust beim Kochen wirklich messbar?
vor 1 Tag
@jana_w
Zitat von jana_whast du beim Umstieg auf roh die Menge gleich gelassen
Gute Frage, und ic …In: Rote Bete roh vs. gegart – Nitrat-Verlust beim Kochen wirklich messbar?
vor 1 Tag
@jana_w
Zitat von jana_whast du das Ritual bei dir selbst auch?
Ja, ehrlich gesagt schon. Bei mir …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
@jana_w
Zitat von jana_wgibt es eigentlich einen Punkt wo man sagt, der Aufwand lohnt sich nicht we …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
@jana_w Zitat von jana_werst die Baseline sauber kriegen
Ja, das ist eigentlich der richtige Gedan …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
@jana_w zur Frage mit der Zahnpasta - soweit ich das einschätzen kann, ist es tatsächlich das Antise …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
@jana_w die Frage zur Dauer des Blockade-Effekts ist gut, und ich hab da tatsächlich was Handfestere …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wich hab anders trainier wenn ich das Konzentrat bewusst nehm
@jana_w das glaub ich …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
Ich bin letzte Woche beim Durchlesen einer älteren Ausgabe des "Journal of Agricultural and Foo …In: Rote Bete roh vs. gegart – Nitrat-Verlust beim Kochen wirklich messbar?
vor 1 Tag
Ich frage mich schon länger, ob der Unterschied zwischen gepresstem Saft und der ganzen Knolle beim …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle - macht das für Ausdauersport einen Unterschied?
vor 1 Tag
Zitat von rennradhorstdie Bete-Einführungsphase an ganz normalen Trainingstagen zu machen
Bin nach …In: Rote Bete und Verträglichkeit beim Sport – Mengen und Timing?
vor 1 Tag
@rennradrenate die Frage zur Resorption bei Verdünnung finde ich interessant, hab dazu aber nichts B …In: Rote-Bete-Saft vor der Ausfahrt – Konzentrat oder einfach Supermarkt-Saft?
vor 1 Tag
Zitat von derbastiwarum dann überhaupt die trennung machen
@derbasti das ist eigentlich die ehrlic …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
Zitat von derbastihab nur auf den yt-videos vertraut die das empfohlen haben
@derbasti das kenn ic …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
@jana_w die Frage "für wen gilt das eigentlich" ist tatsächlich die richtige, und ich kann …In: Betanio PLUS vs. normaler Rote-Bete-Saft – lohnt der Aufpreis wirklich?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wich trenn die beiden Dinge gedanklich
@jana_w das ist eigentlich ein interessanter …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
@rennradrenate die Zahnpasta-Frage ist tatsächlich nicht kleinkrämerisch, das ist ein legitimer Punk …In: Betanio PLUS vs. normaler Rote-Bete-Saft – lohnt der Aufpreis wirklich?
vor 1 Tag
@rennradrenate der Fett-Kombinations-Tipp ist interessant, aber ich frag mich, ob das wirklich die V …In: Rote Bete roh vs. gegart – macht das für den Alltag wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wgibt es eigentlich unabhängige Tests von Beetroot-Konzentraten
@jana_w das wäre ta …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
@rennradrenate der Selbstversuch-Gedanke ist eigentlich naheliegend, und ich hab das ehrlich gesagt …In: Rote Bete roh vs. gekocht – verändert sich da wirklich was am Nitratgehalt?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wwenn ich die Knolle nehm und eh nicht weiß wie viel Nitrat drin ist
@jana_w das is …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
@rennradrenate der Kochwasser-Trick ist mir tatsächlich neu, ich hab das nie bewusst gemacht - meist …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Nitrat-Aufnahme wirklich einen Unterschied?
vor 1 Tag
@rennradrenate der Punkt mit der Menge ist aus meiner Sicht tatsächlich der interessantere als die F …In: Rote Bete roh – verträglich für euch oder bleibt das ein Experiment?
vor 1 Tag
Ich lese den Thread jetzt seit einer Weile mit und der Betanin-Punkt von @rennradrenate hat mich tat …In: Rote Bete aus dem Glas – wann ist es ein Kompromiss, wann eine Niederlage?
vor 1 Tag
Zitat von jana_wich ess Rote Bete weil sie schön aussieht und gut schmeckt und der Rest ist Bonus
…In: Rote Bete und Magen – wann habt ihr euch dran gewöhnt?
vor 1 Tag
Zitat von rennradrenatewenn schon der Saft auf der Haut so stark reagiert, dann ist da offensichtlic …In: Rote-Bete-Saft vs. ganze Knolle – macht das für Ausdauer einen Unterschied?
vor 1 Tag
@markus_hh88 der rohe Saft-Gedanke ist eigentlich naheliegend, und ich hab das in meiner Anfangsphas …In: Rote-Beete-Shots wirklich leistungsfördernd oder teurer Hype?
vor 2 Tagen
@markus_hh88 die PMID, danke - das ist genau die Art von Hinweis, die ich brauche, ich schau das heu …In: Rote-Beete-Shots wirklich leistungsfördernd oder teurer Hype?
vor 2 Tagen
@markus_hh88 die Frage zur Ernährung trifft mich tatsächlich etwas unvorbereitet, weil ich da ehrlic …In: Rote-Beete-Shots wirklich leistungsfördernd oder teurer Hype?
vor 2 Tagen
@markus_hh88 der Vergleich mit Creatin ist interessant, weil Creatin wenigstens eine halbwegs sauber …In: Rote-Beete-Shots wirklich leistungsfördernd oder teurer Hype?
vor 2 Tagen