Hat wer die Rote-Beete-Shots mal abgesetzt und gemerkt dass es was bringt?
Zitat von leni_do am Juli 28, 2026, 00:06 Uhralso ich bin jetzt schon ne Weile dabei mit den Shots von meiner Kollegin und ehrlich gesagt. Ich bin mir nicht sicher ob ich mir da was einbilde oder ob es wirklich was macht. Die letzten drei Halbmarathons sind alle im ähnlichen Tempo gelaufen, da kann ich keinen großen Unterschied sehen
Das doofe ist ja, wenn man sowas regelmäßig nimmt, weißt du nicht mehr wie es sich ohne anfühlt. Mein Plan war eigentlich nur auf ein billiges Konkurrenzprodukt zu wechseln und zu schauen ob der Unterschied spürbar ist. Aber jetzt bin ich zu faul zum Umsteigen geworden 😅
Was ich interessant finde: Meine Kollegin schwört total drauf, sie trainiert aber auch deutlich intensiver als ich und hat andere Ziele. Bei ihr kann ichs mir vorstellen dass es was bringt, bei mir selber. Ka. Kommt mir vor wie einer dieser Fälle wo der Kopf mehr arbeitet als der Stoff selber
Hat wer von euch das schon gemacht, einfach ne Weile komplett drauf verzichtet um zu sehen ob es was ändert? Und wenn ja. Habt ihrs auch wirklich gemerkt oder war alles beim Alten? Ich glaub manchmal braucht man so einen Reset um die Wahrheit zu sehen, weil wenn man mittendrin steckt kann man das gar nicht mehr beurteilen
Bin gespannt auf eure Erfahrungen, danke für die Tipps schon mal
also ich bin jetzt schon ne Weile dabei mit den Shots von meiner Kollegin und ehrlich gesagt. Ich bin mir nicht sicher ob ich mir da was einbilde oder ob es wirklich was macht. Die letzten drei Halbmarathons sind alle im ähnlichen Tempo gelaufen, da kann ich keinen großen Unterschied sehen
Das doofe ist ja, wenn man sowas regelmäßig nimmt, weißt du nicht mehr wie es sich ohne anfühlt. Mein Plan war eigentlich nur auf ein billiges Konkurrenzprodukt zu wechseln und zu schauen ob der Unterschied spürbar ist. Aber jetzt bin ich zu faul zum Umsteigen geworden 😅
Was ich interessant finde: Meine Kollegin schwört total drauf, sie trainiert aber auch deutlich intensiver als ich und hat andere Ziele. Bei ihr kann ichs mir vorstellen dass es was bringt, bei mir selber. Ka. Kommt mir vor wie einer dieser Fälle wo der Kopf mehr arbeitet als der Stoff selber
Hat wer von euch das schon gemacht, einfach ne Weile komplett drauf verzichtet um zu sehen ob es was ändert? Und wenn ja. Habt ihrs auch wirklich gemerkt oder war alles beim Alten? Ich glaub manchmal braucht man so einen Reset um die Wahrheit zu sehen, weil wenn man mittendrin steckt kann man das gar nicht mehr beurteilen
Bin gespannt auf eure Erfahrungen, danke für die Tipps schon mal
Zitat von miramira am Juli 28, 2026, 01:04 UhrZitat von leni_doweißt du nicht mehr wie es sich ohne anfühlt
ja genau das ist das problem oder?? ich hab das mit Magnesium auch mal so erlebt, irgendwann nimmst du es so automatisch dass du gar keinen Ausgangswert mehr hast zum Vergleichen. bei Rote Beete speziell - hab ich mal gelesen dass der Effekt über Nitrat läuft und der sich eh erst so nach 2-3 Stunden richtig entfaltet. also selbst wenn was passiert merkst du das nicht so direkt wie bei Koffein zum Beispiel. das macht das Testen so schwierig finde ich, weil du kannst nicht sagen "heute hab ichs nicht genommen und heute schon" und dann den Unterschied fühlen. @leni_do was mich interessiert: hattest du mal eine längere Pause, vielleicht wegen Urlaub oder so?? ich frag weil ich glaub ein paar Tage reichen da nicht, der Körper hat ja noch Nitrat-Speicher irgendwie. keine Ahnung ob das stimmt aber das hab ich irgendwo aufgeschnappt im Studium. das mit deiner Kollegin die intensiver trainiert macht eh Sinn - ich hab in einer Vorlesung mal was dazu gehört dass der Effekt bei gut Trainierten kleiner wird weil der Körper das Nitrat effizienter verstoffwechselt oder so ähnlich. also bei Hobbyläufern könnte es sogar mehr bringen theoretisch. aber dann frag ich mich warum ich mir das Betanio nicht einfach kauf
Zitat von leni_doweißt du nicht mehr wie es sich ohne anfühlt
ja genau das ist das problem oder?? ich hab das mit Magnesium auch mal so erlebt, irgendwann nimmst du es so automatisch dass du gar keinen Ausgangswert mehr hast zum Vergleichen. bei Rote Beete speziell - hab ich mal gelesen dass der Effekt über Nitrat läuft und der sich eh erst so nach 2-3 Stunden richtig entfaltet. also selbst wenn was passiert merkst du das nicht so direkt wie bei Koffein zum Beispiel. das macht das Testen so schwierig finde ich, weil du kannst nicht sagen "heute hab ichs nicht genommen und heute schon" und dann den Unterschied fühlen. @leni_do was mich interessiert: hattest du mal eine längere Pause, vielleicht wegen Urlaub oder so?? ich frag weil ich glaub ein paar Tage reichen da nicht, der Körper hat ja noch Nitrat-Speicher irgendwie. keine Ahnung ob das stimmt aber das hab ich irgendwo aufgeschnappt im Studium. das mit deiner Kollegin die intensiver trainiert macht eh Sinn - ich hab in einer Vorlesung mal was dazu gehört dass der Effekt bei gut Trainierten kleiner wird weil der Körper das Nitrat effizienter verstoffwechselt oder so ähnlich. also bei Hobbyläufern könnte es sogar mehr bringen theoretisch. aber dann frag ich mich warum ich mir das Betanio nicht einfach kauf